왼쪽 턱에서 딱딱 턱소리가 들렸습니다.
통증이 없는 상태였고 간간히 입을
평소보다 크게 벌리면 왼쪽턱에서
딱딱하는 턱관절 소리가 저에게도
옆친구에게도 들린다네요..
"턱관절 치료 시간은 얼마나
잡아야하고 또 돈은 얼마나
예상해야 하는거야?"
아우 정말....
한번 신경쓰이기 시작하니
계속 소리가 들리네요..
턱관절 치료 및 턱관절 스플린트 가격등
전반적으로 궁금하여 세군데 이상
턱관절 치과에서 상담받은 후기입니다.
선천적으로 턱관절 장애를
갖고 있는 상태도 아니고
정기적으로 치과에서
치아 관리를 하고 있던 상태라
턱관절 소리가 나도 크게
게이치 않았는데요.
자다가 새벽녘에 이를 악물고
힘을 주는 느낌으며
양쪽 턱관절이 아팠습니다.
왜 이렇게 이를 악물고
힘을 주며 자는 걸까 싶었습니다.
그냥 편히 힘 빼고 자면
얼마나 좋을까요..
자면서 까지도 턱관절에
그렇게 힘을 줘야 하는 게
왠지 마음이 씁쓸해졌습니다.
그러다 우연히 턱에서 딱딱,
턱소리 날때에는 턱관절 장치를
해야한다는 말을 들었어요.
잘 때 이을 악물고 자는 습관이
있는 것 같다고 하니 더욱이
장치를 하는 게 좋다는
의견들이 쏟아지더라고요.
일단 관련하여 공부를 해본 결과
턱관절 소리가 난다고 느끼는
경우가 전체 인구의 30~40%를
차지할 정도로 많습니다.
통증이나 염증이 동반된 경우가
아니면 턱관절 치료를 하지 않는
경우가 대다수라는 것이었습니다.
턱에서 딱딱, 턱소리가 나도
대다수가 턱관절 치료없이
지낸다지만 한번 턱관절 소리에
신경이 쓰이니 저는 제가 느끼는
증상이 몇 단계일까 궁금해졌습니다.
어느 단계쯤에 턱관절 전문치과에
가야 하나 싶었고 불편함의 단계가
7단계 이상일 때 병원에 가야지하고
밀어 두고 있었습니다.
턱에서 딱딱, 턱소리와 더불어
관련 부위의 통증이나 염증이 없는
상태였기에 혹여 과잉치료가
될 수 있는 부분이라 생각되었기에
턱관절 장애단계에 대해
체크해보았습니다.
턱에서 딱딱, 턱소리 - 턱관절 장애 증상
초기 1기
입을 벌리거나 다물 때,
또는 턱을 좌우로 움직일때
귀 앞 턱에서 딱딱,
턱소리가 나는 것입니다.
그 소리는 매번 나기도 하고
이따금 나기도 하며
아주 사라졌다가 얼마 후 다시
나타나기도 합니다.
초기 2기
입을 벌릴때 관절원판(디스크)이
걸려 입이 잘 벌어지지 않습니다.
초기 3기
턱을 옆으로 들어 입을 벌려도
걸려있는 관절원판을 피할 수 없어
입을 벌릴 수가 없습니다.
대게 아침에 자고 일어나 보면
입이 안 벌어지는 경우가 많습니다.
심하면 손가락 하나나 숟가락을
입에 넣을 수 없을 정도로 입을
벌릴 수가 없습니다.
초기 4기
초기 3기 상태가 1개월 이상 지나면
4기가 되며, 때로는 골관절염이
되기도 합니다.
이러한 현상은 꼭 순서대로
진행되는 것은 아닙니다.
턱에서 딱딱 턱관절에서 소리가
난 것을 기억도 못하는데 갑자기
입이 안 벌어져서 고생하기도 합니다.
턱에서 딱딱 턱관절 소리에 관련하여
증상의 경중에 대해 알아아보니
초기 4기 부분에서
[턱관절에서 소리가
난 것을 기억도 못하는데
갑자기 입이 안 벌어져서
고생하기도 합니다]라고
설명되어 있었습니다.
저 또한 언제부터 턱에서 딱딱,
턱소리가 났는지 명확히 그 시기를
기억하지 못합니다.
제가 턱관절 소리가 난다고
주변 지인에게 말했을 때
본인들도 저의 턱에서 딱딱 소리가
들린다고 하더라구요..
저에게만 들리는 정도가 아니였습니다.
첫 번째 반응이 턱관절 치료를 위해
턱관절 스플린트를 해야 한다며
턱관절 전문 치과를 방문해보다라는
권유였습니다.
턱에서 딱딱, 턱관절 소리는
대부분 선천적인 원인보다는
후천적으로 잘못된 생활 습관으로
나타날 수 있다고 합니다.
평소 잠을 잘때 엎드려 자거나
옆으로 누워 자는 습관이
턱관절을 비대칭적으로
눌리는 주요 원인 일 수 있다고
합니다.
저는 옆으로 누워자는데요.
그래서 인가 왼쪽 턱관절 소리가
유독 신경이 쓰입니다.
더 자주 크게 들립니다.
또한 질기고 딱딱한 음식을
즐겨 먹는 식습관도 턱관절에
무리한 힘을 주기 때문에
턱관절 소리의 원인이
될 수 있습니다.
평상시 턱을 대고 있거나
집중해서 일을 할 때나
수면 중에 이를 악무는 습관이 있다면
턱관절 소리가 날 수도 있습니다.
유독 썀이라든가 숟가락에
많은 양의 음식을 담아
입에 넣는 사람들이 있잖아요.
왜 어른들이 입을 유난히 크게
벌리고 먹는 모습을 보면
그러다 턱 빠질라 하시잖아요.
정말 입을 크게 벌려서
많은 양의 음식을 한꺼번에
섭취하는 것은 턱관절에
상당한 부담을 준다고 합니다.
이렇게 정리해본 턱관절 소리가
평소 제가 인식하지 못하고
있던 생활속 잘 못된 습관들로
인해 발생했을 거라는 확신이 들었습니다.
옆으로 누워자는 습관
딱딱한 음식 즐겨먹기
수면 중에 이를 악무는 습관
밥 숟가락에 가득담아 먹는 습관
ㅠ.,ㅠ....
턱관절 소리에 대해 알아채고
나니 매일 턱에서 딱딱 거리는
소리가 신경 쓰이기 시작했습니다.
저만 들리는 것이 아니라 옆에
있는 사람들에게 까지도 소리가
들린다고 하니 정확한 진단과
턱관절 치료방법을 찾아야겠다 싶었습니다.
턱관절 소리관련 치료방법
1. 약물요법 - 근육이완제 사용
2. 물리치료 - 초음파 및 찜질 치료,
응파삼투용법외 운동요법 등
3. 턱관절 스플린트 - 스플린트 장치를
통해 이를 악무는 습관을 개선
약물요법으로 근육이완제를
사용하고 물리치료로
찜질 및 초음파,
음파삼투요법외 운동요법 등을 통해서
근육을 이완시키고 통증을 조절하는
치료를 한다고 합니다.
아... 물리치료를 시작하면 이것도
한동안 꾸준히 내원해서
진행해야 하는 번거로움이
있겠구나 싶었습니다.
마지막으로 턱관절 스플린트인데요.
이것은 주로 수면 시 입안에
장치하여 치아를 보호하는
장치라고 합니다.
이를 악물고 자는 저에게
추천하리라 생각됩니다만
입안에 넣는 장치를 하고 잘 수 있을까
심히 염려스러웠습니다.
턱관절 스플린트는 턱관절
전문 치과마다 가격차이가 있고
간단히 생각하고 장치를 하기에는
금액 또한 생각보다 크고 장치를
유지하는 기간 또한 길더라고요.
턱관절 스플린트 가격은
400,000원부터 ~ 3,000,000원 이상의
가격 차이가 있었습니다.
턱관절 이상으로 스플린트를
추천받았다면 우선 체크해야할 사항
- 턱관절 전문의가 있는 전문
치과인지 체크하기
- 2 ~ 3곳 이상에서 상담을 받기
(검사방법과 비용, 스플린트 가격문의)
- 관리를 꾸준하게 할 수 있는
상황이 되는지 체크하기
턱관절 스플린트 장치를 하고
유지하는 기간은 수개월에서
몇 년을 계속해야하며 스플린트를
주기적으로 조정하며 증상이
재발되지 않도록 꾸준히
관리 해야합니다.
턱관절의 통증, 턱의 벌어짐 정도,
기울기, 구강구조의 변화등
환자의 상태를 계속 모니터링하며
턱관절 스플린트 컨디션도
체크를 해야합니다.
제가 턱관절 치료를 위해 찾아간
턱관절 전문 치과 세 곳에서 서로
다른 처방이 나와서 고민되었습니다만
이삼 년 꾸준히 다니던 치과의
턱관절 전문의의 의견을 따르기로 했습니다.
첫 번째로 찾아간 병원에서
턱에서 딱딱, 턱관절 소리가 나서 왔다고 하니
턱관절 촬영을 하고 관련하여
설명하면서 턱관절 스플린트를
추천하였습니다.
오른쪽 턱관절과 왼쪽 턱관절이
비대칭으로 입을 열고 닫을 때
속도의 차이도 있고 잘때 이를 악무는 습관은
치아 마모의 원인이 되어 나중에 임플란트를
해야하는 상황까지 생각해야한다며
턱관절 스플린트를 바로 제작하자고 했습니다.
또다른 치과에서도 영상촬영 결과를
보고는 바로 턱관절 스플린트를
제작하여 사용하자는 의견을 주셨습니다.
턱관절 스플린트를 제작하면
처음 몇주간은 주1회 방문하여
불편한 곳이 없는지 정검을 한다고합니다.
이후에는 3~6개월 사이 정기적으로
검진을 받는것을 추천한다고 합니다.
마지막으로 다년간 치과 검진을
받는 곳에서는 물리치료를 권했습니다.
턱관절 스플린트하는 것에
이런저런 부담을 갖고 있었던
터라 현재는 물리치료만으로도
괜찮을 것 같다는 턱관절 전문의의 말을
들으니 턱관절 치료에 대한
마음의 부담을 내려놓을 수 있었습니다.
분명 턱관절 쪽에 사진상 문제가
있어 보이나 생활하는데 제가 느끼는
불편함이 크지 않으면 정기적인 치료는
아직까지는 불필요해 보이며
때때로 필요에 따라 물리치료를
진행하면 되겠다고 합니다.
불필요해보인다는 말요~
뭐, 사람마다 증상마다 다르겠지만
저 한마디말이 제게
큰 위안이 되었습니다
턱관절 물리치료 또한 정기적으로
꾸준히 받으러 오지 않아도
된다니 기분이 날아갈 듯 좋았습니다.
치과라는 곳이 주는 긴장감에서
어느 정도 벗어난 기분이었습니다.
턱관절 물리치료는 보통 한의원에서
받는 전기신경자극치료같은 것을
해주었고 초음파 치료와 의사가
직접 턱관절 마사지 같은 것을 해주었습니다.
턱에서 딱딱, 턱관절 소리 나는 부분을
직접 마사지를 해주시면서 생활하면서
턱관절 소리나는 것을 줄일 수 있는 방법에
대해 알려주셨습니다.
평소 턱관절 찜질팩을 해주고
이를 악무는 습관을 바로 잡을 수 있도록
윗니와 아랫니 사이의 간격을
벌려놓는 행동을 의식해서
하라고 했습니다.
입을 너무 크게 벌리지 않도록 하며
위에 언급한 딱딱하거나 질긴 음식들 삼가하는
식습관을 가져야 한다고 했습니다.
턱관절 주변의 뭉쳐있는
근육들을 풀어주는 마사지를 해주는 것
턱소리가 나는 부분에 찜질팩해주기
윗니와 아랫니 사이의 간격을
벌리는 행동을 의식적으로 하기
턱관절 주변의 뭉쳐있는 근육들을
풀어주는 마사지를 해주는 것도
도움이 된다면서 지금 받는
마사지 부위의 근육 느낌을
기억하고 그 부분을
풀어주라고 하셨습니다.
살아온 날만큼 턱관절을
사용하니 그 부분의 근육이
단단하게 자리 잡아 있다면서
자주 찜질하고 마사지를
하라셨어요..
지금은 확실히 찜질팩과
마사지를 해주면 턱관절 근육이
풀려서 전보다는 편안한 느낌이 듭니다.
턱에서 딱딱, 턱관절 소리가
완전히 없어 지지는 않았으나
새벽에 턱이 아파서 깨는
일이 없어졌습니다.
이를 악물고 자는 습관은
상당히 고쳐진 듯 합니다.
잠자리에 들기전에 윗니와 아랫니
사이를 벌려주려고 의식적으로
반복해서 생각하고 있습니다.
턱관절전용 찜질팩은
인터넷에서 쉽게 구매할 수 있습니다.
저는 잘 모르고 물에 끓여
사용하는 것으로 추천받아서
지금도 아주 번거롭게
사용하고 있습니다.
ㅠ.,ㅠ......
혹여 저와 같이 턱관절 소리로
인해 찜질을 해주는 것이
도움이 되겠다 싶으신 분은
간편하게 전자랜지를 사용할 수 있는
찜질팩으로 구매하여 편리하게 활용하세요ㅠ.,ㅠ;...
저는 이번 턱관절치료비용으로
물리치료받고 스케일리하고해서
약 40,000원정도 들었습니다.
짐찔팩은 35,000원에 끓는 물어넣고
사용하는것으로 대학병원에서
구매했는데요 매우 불편합니다...
인터넷에 사용하기 편한 제품들이
많이 있더라고요.
참고하세요.
긴 글 읽어 주셔서 감사합니다.
턱에서 딱딱, 턱관절 소리로
치과 진료를 고민중이시라면
불편함의 경중을 떠나서 시간 되실때
검사를 받으시고 결과에 따라서
생활습관의 변화나 치료 등을
진행하시기를 바랍니다.
턱관절 소리로 인해 본인이
신경쓰는 스트레스도 줄일
필요가 있습니다.
이상으로 턱관절 소리로
물리치료받고 일상생활습관
바르게 갖는 것에 대해 정리해 보았습니다.
건강하고 쉼 있는 날들 만드세요~
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